Tous les mardis de 10h45 à 12h, à la salle des fêtes de Sougé, Mylène Anquetil propose des cours de viniyoga. De quoi s’agit-il ? Le mot est notamment composé du terme « Vi » qui signifie « faire des choix adaptés » et du terme « ni » qui peut se traduire par « en dedans ». En résumé c’est une pratique du yoga qui est construite en fonction des caractéristiques des participants, le professeur s’adaptant à leurs aptitudes et à leurs besoins.
Mylène Anquetil appartient à l’association « Corps en mouvement », affiliée à « Sport pour tous », qui se revendique comme une structure ancrée dans le territoire rural et qui veut favoriser un mieux-être accessible à tous, quel que soit le degré d’autonomie de chacun. Il s’agit de découvrir, en douceur, les capacités du corps en développant une pratique ajustée et diversifiée en fonction des besoins individuels. « Il faut savoir être à l’écoute de soi, explique Mylène Anquetil ; lorsque le corps est en souffrance, il ne faut pas forcer mais regagner progressivement le contrôle des parties douloureuses ; cette réappropriation du corps et des gestes quotidiens doit se faire progressivement. »
L’un des fondateurs du « Viniyoga » résumait ainsi cette pratique : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ». Dès lors, quel que soit son âge ou sa condition physique, chacun peut bénéficier des bienfaits de cette pratique qui procure mieux-être comme la sérénité, favorise la bonne santé et permet de bien vieillir.
L’un des fondateurs du « Viniyoga » résumait ainsi cette pratique : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ». Dès lors, quel que soit son âge ou sa condition physique, chacun peut bénéficier des bienfaits de cette pratique qui procure mieux-être comme la sérénité, favorise la bonne santé et permet de bien vieillir.
Mylène Anquetil : 06 33 35 33 22 ;
site : corpsenmouvement.simplesite.com
Sabine Campion
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